czy można

A to wszystko na swojej własnej siłowni :) Bez żadnych tabsów na odchudzanie np. "Merida" Czy jakoś tak :) Można Komenotwac i SUROWA OCENE CHCE :] Fatu jesze jest dużo ale nie od razu Rzym zbudowano :)

[...] białku i tłuszczach. Zdecydowanie jednak nie ma takiej konieczności. Jest to tylko i wyłącznie kwestią naszych upodobań, tego po spożyciu jakich śniadań lepiej się czujemy, czy chociażby pewnych dolegliwości zdrowotnych. Tutaj można poczytać więcej na temat kompozycji śniadań w naszych dietach: [...]

[...] na silowni bo robie je reguralnnie w skzole jakbys rpbil takie treningi na nogi jak jak skakal przez ploty 1m po kikladizesiat skokow na trenongi przysiady itp ale nie wiem czy wiesz na czym polega taki trening lekkoatletyczny nog a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober ale pewnie [...]

[...] na silowni bo robie je reguralnnie w skzole jakbys rpbil takie treningi na nogi jak jak skakal przez ploty 1m po kikladizesiat skokow na trenongi przysiady itp ale nie wiem czy wiesz na czym polega taki trening lekkoatletyczny nog' Gdybys opisal swoj trening w szkole nie bylo by niedomowien Skad moge wiedziec jak trenujesz w szkole. Jeden w [...]

Była umowa: 1 bluzg = 1 BAN 10 bluzgów = 11 BANów Czy to jasne? Wiesz. Mnie nie podpadłeś jeszcze, ale następnym razem dostaniesz bana. Na razie pozwalam Ci tu pisać extremalnie warunkowo i liczę na to, że się poprawisz I odwal się od Ronowicza! Pozdrawiam ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K [...]

A długo już ćwiczysz tego Taja? I czy jest to Twój pierwszy raz z tego typu sportem? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Ale czy coś wcześniej ćwiczyłeś? Bo jeśli nie, to w miarę łatwo bedzie Ci się przestawić póki jeszcze sie uczysz. Wielu początkujących walczy w prawej mówiąc, ze im tak wygodniej ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Czy trudniej? Na pewno inaczej, ponieważ zazwyczaj walczy się z osobami w lewej walki. Dla mnie to tam rybka. Problemy może to sprawiać początkującym ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

[...] wyraznie napisałeś , mięśni ! nie masy ... ...że sa tu osoby dla których 4 kilo piersi z kurczaka to wyjątkowe zjawisko napisałem to z tymi piersiami z kurczaka abyś zobaczył ile jest to mięśni objętościowo ! + stale wyczuwalne działanie kreatyny - jak ty czujesz kreatynę ?? rozumiem AAKG czy beta alanina ale jak można czuć kreatynę ? [...]

To nie jest konieczne by do każdego posiłku dodwać zdrowych tłuszczy a głównie celem jest by zaopatrzyć organizm w odpowiednią jego ilość według zapotrzebowania dziennego. Tłuszcze tak jak białka i węglowodany również mają swoje funkcje, które pełnią w organizmie i bez nich jest upośledzonych, obniżonych wiele funkcji. Np. cholesterol należący do [...]

hej mogę jedynie powiedzieć co czytałem oczywiście nie wiem czy to prawda itp. było to dawno sam nie mam takiego problemu więc nie doradzę ci od siebie.Przeczytałem ze bd tak miał aż do czasu gdy już przestaniesz dorastać(dojrzewać ,niektórzy 19lat inni 21, 22 zależy od twojego organizmu), takie osoby maja dużo hormonów płci przeciwnej i maja [...]

[...] sugerowac wiadomo ze jak gdzies jest drozej to pojdzie sie tam gdzie jest taniej a przy okazji kupi sie tam wiecej produktow opowie kolegom o pierwszy sklepie i tak sie kolko zamyka - rownia w dol wlasciciel PBC powienin byc zainteresowany jak najlpesza promocja swojego sklepu PBC daje mu jedynie narzedzia czy po nie siegnie to juz jego decyzja

[...] wspominałem, przed założeniem tematu przeszukałem tutaj niemało. Np. propo bananów trochę mnie zdezorientowały posty Charona - http://www.sfd.pl/Kiedy_da%C4%87_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html Także niby wyszukiwarka, ale 'wiem, że nic nie wiem'. Powiedzmy, że jak dla mnie w takim razie temat zamknięty, będę wciągał dojrzałe [...]

a władnie i jeszcze jedno czy tylko jedno cwiczenie mozna robic na modlitewniku???

Czy rzucenie palenia poprawi kondycje? Wiesz, 99 % osób odpowie - oczywiście. Ale ten 1 %, w tym ja, spotkał w swoim życiu ludzi, którzy palili jak stary komin, a nie było ch... żeby ich dogonić na sekcji... Kwestia indywidualna. Nie można wszystkiego tłumaczyć wyłącznie paleniem. http://bieganie.pl/?cat=19- polecam tą stronę, dobre, sprawdzone [...]

bo nie mam tyle jaj ja lubie cos takiego: 4-5 jajek + fura platkow kukurydzianych. calosc oczywiscie smazymy, z keczupem ladnie wchodzi a jesli bez jajek - jw: kanapki. z wedlina albo zoltym serem i warzywami, mozna dorzucic majonez/keczup czy co tam lubisz. pozdro

[...] podniesiona również prolkę i jak zbilem estro symex em do widelek to prolka tez się znalazła w normie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-10-09 16:07:45 Można oczywiście polemizować czy powodem zbicia, prolki, było exe, ludzie w ten sposób by nie stosowali inhibitorów prolaktyny , na cyklu tylko exe. No dobra, niech będzie hipoteza [...]

[...] dosyć i tylko raz na jakiś czas bym go jadł, ale śledzie już częściej. I co powiecie na wędzoną makrele bo nawet jak nie stosuje żadnej diety to często taką jem i nie wiem czy nadaje sie do diety na mase a fajnie by było gdyby można było ją jeść. Z tą papryką faktycznie kiepsko to wygląda. %-) Najpierw chce porządną rozpiskę zrobić na jeden [...]

ja mialem kiedys kostke mydła siarkowego ... ale nie wiem czy nim mozna myć twarz ;D

oooo.... też miałam wątpliwości co do ćwiczenia rano. Czyli Martucca można spokojnie ewentualne treningi robić rano i nie ma znaczenia, czy jem przed treningiem i o której godzinie po treningu zjem posiłek? I jakiekolwiek ćwiczenia na czczo nie są "szkodliwe" w przypadku nas amatorek? :-)